野球

オリンピックでは野球が金メダルを獲得し大いに盛り上がりいい雰囲気の中

プロ野球の後半戦が始まりましたね

始球式ではオリンピックで活躍された選手が投げていたりと見所が満載ですね

各選手たちもオリンピックで日本代表が活躍している中でしっかりと準備を重ねていたでしょう

甲子園も開幕しましたがなかなか雨の影響で試合が思うように進んでいないようです

近年野球人口が減少している中でこういった盛り上がりがあると興味を持つ人が増えることが期待できますね

引き続き野球の盛り上がりを追って見ていこうと思ってます

江間

熱中症対策

この時期とても気温と湿度が高く熱中症になりやすいです

もしも熱中症の症状が出現した場合の対策を紹介します

日本赤十字社によると

できるだけ早く風通しのよい日陰や、冷房が効いている室内などに避難する

原則として水平にしますが、本人が楽な体位にする

厚い衣服は脱がせて、体から熱の放散を促す

意識があり、吐き気や嘔吐などがなければ、水分補給をさせます。経口補水液、スポーツ飲料か、薄い食塩水などを飲ませる

氷嚢などがあれば、それを頚部、腋窩部(わきの下)、鼠径部(大腿の付け根、股関節部)に当てて皮膚の直下を流れている血液を冷やすこと

水分が補給できない、症状に改善が見られない、様子がおかしい、全身の痙攣があるなど、手当の判断に迷う場合は、直ちに119番通報をする

119番通報後も、救急隊の到着前から冷却を開始することが求められます。反応(意識)がなく、普段どおりの呼吸がない場合は、一次救命処置の手順により手当を行う

以上が熱中症患者の応急処置といっています

命の危険もあるため正しい処置が必要です

皆さんも熱中症にはお気をつけて良い夏休み、お盆休みをお過ごしください

江間

シンスプリント(追記)

前回の記事でシンスプリントについてお話しましたが

シンスプリントになりやすいトレーニングがあります

それはウサギ跳びと地面に膝をつかずにしゃがみ、あひるのように歩く動作です

ウサギ跳びは跳ぶ、跳ねるの繰り返しによりすねへの負担が大きいため

あひるのように歩く動作はヒラメ筋や後脛骨筋などすねの骨にに付着する筋肉をよく使い、繰り返しの負担がかかる為です

このようなトレーニングはおすすめしません

以上、追記でした

江間

シンスプリント

シンスプリントとはスネの骨の内側の骨膜に炎症が起こることをいいます

これは走る量、ジャンプする回数が多い場合に起こりやすく

サッカー、バスケ、陸上などのスポーツによく見られます

また、トレーニングで走る場合でもコンクリートやアスファルトで走っている方は起こりやすいです

扁平足傾向の方の比率が多く足への負担が多い分だけシンスプリントになりやすいということになります

シンスプリントになった場合の対処法として

アイシング、運動量を減らすが基本です

シンスプリントの状態で運動を続け負担が重なると疲労骨折になる場合があります

そうなる前に早めの処置をおすすめします

シンスプリント、扁平足傾向の人に多い外脛骨はエコーである程度確認できます

夏休みで運動量が増える学生の方は特に注意が必要です

疲労骨折になる前に早めの処置をおすすめします

江間

オリンピック

いよいよオリンピックが始まりましたね

オリンピックって不思議とルール全然知らない競技でも見入ってしまいますね

私は野球をやっていたので野球二注目していますが

先日行われた楽天との強化試合はなぜか有観客でしたね

オリンピック本番は無観客なのになぜっと思いましたが、、

色んな競技を見ていると競技特性が分かりやすいので

学生やスポーツ選手の評価や施術の参考になりますね

日本に金メダル1号が出ましたし競泳は不調ですが

まだまだ日本代表選手には頑張ってほしいですね

江間

お知らせ

今年はオリンピックの関係で祝日が変更になっております

祝日は午前のみ開いておりますのでよろしくお願いします

尚、本日院長が東京へ向かわれました

エコーなどは他のスタッフで対応致します

改めてよろしくお願い致します

江間

駐車場ライン引き

瑞穂接骨院左側の駐車場の白線が消えていたので

施術時間が終わった後に全員で白線のラインを引きました

皆さんには白線が見えずご迷惑をお掛けしましたが

はっきり見えるよう一生懸命塗らせていだだきました

皆さんが利用しやすいサービスを提供できるようこれからも努力して参ります

水分補給

夏の時期は熱中症対策の為に水分補給が大事と言われていますね

汗をかくことによる水分不足や体温調節機能の低下を防止する為です

また水を飲むことで血液がさらさらになったり

筋肉への血液流入の効率が上がる為筋肉量が増えます

筋肉量が増えることで代謝が上がり痩せ体質になると言われています

成人の1日水分補給量の基準は1.5Lとされています

これは食物からの水分摂取を除いた数字です

また睡眠中のミネラルなど電解質不足により筋攣縮(こむら返り)を起こす原因にもなる為水分補給はとても重要です

1.5Lを6~8回で取ると水分が吸収されやすいため

少ない量をこまめに取ることを意識しましょう

夏の時期を乗り越えるためにこまめな水分補給を心がけましょう

江間

五十肩

五十肩という言葉を聞いたことある方は多いと思います

五十肩とは中年以降に多い原因不明の肩の痛みのことをよく指します

ですが、今は五十肩というのは存在しないと言われています

なぜなら、現在では医療や検査機器の発展により原因が明らかになる事が多いからです

当院ではエコー観察装置を使っており肩がどういう状態なのか

痛みの原因を特定し施術をしております

肩は特に治るまでの時間を要しますし

放置するほど状態が悪化し余計に時間がかかってしまいます

早めの医療機関への受診をおすすめします

江間

お知らせ

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします

通常通り接骨院は開いております

よろしくお願いします