暑さに負けないように

急激に気温が上がり、皆さんも体調管理が難しくなってきていると思います

この時期になると熱中症や脱水など体調を崩しやすいですよね

室内でも熱中症にはなりますし昨晩に夜更かしをして体調が万全ではない状態でも起こりやすいです

こまめな水分補給と十分な睡眠は大切です

また疲労や水分、電解質不足により、こむら返りを起こしやすかったりします

これらに気をつけながらまだまだ長い夏を皆さんで乗り切りましょう

江間