意欲スイッチ

先日、藤田医科大学の研究により

意欲スイッチについてが解明されたそうです

動物や人間は何かの成功による報酬により意欲スイッチがONになるとされています

意欲スイッチがONになった状態というのは

脳でドーパミンという物質が分泌されるのですが

今回はそのドーパミンが脳にどのように作用されたのかが解明されたとのことです

この研究成果はうつ病の患者の薬物投与などに活用されていくようです

今の社会による不安やストレスで精神疾患を患う方が多いです

少しでも上手く活用され社会復帰できる方が増えることを祈っています

江間

ストレス解消

9月になり学生は夏休みが終わり、社会人も仕事が本格的に再開すると思います

この時期は1年で最もストレスを感じる人が多い時期の1つだそうです

ストレス解消法の1つに運動があります

定期的な運動にはストレスの解消やストレス回避の効果があると言われています

散歩やサイクリングでもいいので気分転換に外に出て運動をしてみましょう

いきなり長い時間やると故障に繋がるので

普段運動されていない方は少しずつ距離や時間を伸ばしていくと良いです

コロナウイルスでなかなか思うように行動が出来ないストレスもあると思います

運動することでこの時期を乗り越えましょう

江間

甲子園

今日、すべての甲子園出場校が決まりましたね

コロナの影響もありなかなか万全での試合は難しい高校もありましたね

また、今年は予選から番狂わせが多く

甲子園常連校が予選で敗退する場面も多く見られました

久しぶりの有観客、応援ありで開かれました

今年も高校球児たちのプレーが皆さんに元気を与えてくれることでしょう

今年の夏は本当に暑く、コロナも増え続けています

選手たちには是非万全な体制で臨んでいただきたいですね

愛知県代表は愛工大名電高校ですね

皆さんで応援しましょう!

江間

世界陸上

7月24日まで世界陸上が開催されていますね

日本人は以前は世界にはなかなか通用していませんでしたが

近年は世界でも十分通用する選手が多くなりました

平均身長が高くなったこと、

スポーツは科学であると言われるようになりデータ分析に力を入れ、より結果が出るようになってきたのが背景にあると私は思っています

日本人選手が頑張っているのはこちらも嬉しくなりますし応援したくなりますね

しかし、コロナウイルス感染などで出場出来なかった選手も多くいます

これまでの努力を簡単に壊してしまうコロナウイルスは本当に早く収束してほしいですし、最低でもインフルエンザと同じ扱いになってほしいですね

2025年には東京開催が決まっていますのでそこでまた選手にはリベンジしてほしいですね

江間

お知らせ

土曜、祝日は午前のみ開いています

ゴールデンウィーク以来の祝日なんですね

学生はもう少しで夏休みですし社会人の方はあとひと月でお盆が来ますね

暑さも厳しくなってきましたが皆さん体調にはお気をつけて

江間

暑さに負けないように

急激に気温が上がり、皆さんも体調管理が難しくなってきていると思います

この時期になると熱中症や脱水など体調を崩しやすいですよね

室内でも熱中症にはなりますし昨晩に夜更かしをして体調が万全ではない状態でも起こりやすいです

こまめな水分補給と十分な睡眠は大切です

また疲労や水分、電解質不足により、こむら返りを起こしやすかったりします

これらに気をつけながらまだまだ長い夏を皆さんで乗り切りましょう

江間

浮腫み

膝から足部にかけての浮腫みは基本的には

ふくらはぎによるポンプ機能が果たせず浮腫んでいる場合と

サポーターなどで締め付けられて浮腫む場合、

内臓機能不全による浮腫みがあります

1日のうちに浮腫んでいる時とそうでない時がある場合は

最初に挙げたものがほとんどです

対策としては散歩などでふくらはぎの筋肉を使ってあげることや

寝る時に足の下に枕を引いて少し高くしてあげることです

加圧ストッキングなども効果的でしょう

浮腫みで悩んでいる人は多くいると思いますので

是非参考にしてみてください

江間

身体の硬さ

身体の硬さには関節自体の動きが悪い場合と

関節の周りの組織がこわばっている場合の

大きく2つの種類があります

一般によく言う身体が硬いというのは筋肉の柔軟性、伸張性が落ちることで起こります

筋肉が硬いなる原因は

使いすぎ、ケア不足、運動不足があります

ケア不足は運動後のアイシングやストレッチで防止することができます

筋肉が硬いとケガのリスクが高くなりますので

アイシングとストレッチを積極的に行うようにしましょう

江間