ストレス解消

9月になり学生は夏休みが終わり、社会人も仕事が本格的に再開すると思います

この時期は1年で最もストレスを感じる人が多い時期の1つだそうです

ストレス解消法の1つに運動があります

定期的な運動にはストレスの解消やストレス回避の効果があると言われています

散歩やサイクリングでもいいので気分転換に外に出て運動をしてみましょう

いきなり長い時間やると故障に繋がるので

普段運動されていない方は少しずつ距離や時間を伸ばしていくと良いです

コロナウイルスでなかなか思うように行動が出来ないストレスもあると思います

運動することでこの時期を乗り越えましょう

江間

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