肉離れ

最近、瑞穂接骨院では筋挫傷(いわゆる肉離れ)の患者が増加しています

背景としては急な部活動や体育の授業の再開など

急な身体への負荷の増大だと考えています

肉離れは急なジャンプやダッシュで起こりやすく

筋の柔軟性が低下している状態、ウォーミングアップ不足で特に発症しやすいです

応急処置としてはアイシングが1番です

普段からのストレッチや念入りなウォーミングアップである程度防ぐことが出来る外傷です

皆さんも良いコンディションで長くプレーを続けるために

ストレッチ、ウォーミングアップを意識していきましょう!!

江間

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