何かにぶつけた、走ったり歩いていてひねってしまったなど
スポーツだけでなく日常生活でもケガをしますよね
時間が経つと腫れる、熱っぽくなるなどの症状を呈します
接骨院でケガを施術することが出来ますが
いつでも行けるわけではありませんしその間に悪化してしまうケースがあります
まずは前回の記事でもあったアイシングを推奨します
腫れが強い場合は15〜20分に限らず時間がある時はいつでも冷やしたほうがいいでしょう
あとはなるべく安静にすることです
これを守っていただくだけでケガの応急処置になりますので是非実行してくださいね
江間